Factori nestiuti care ne perturba sanatatea

Este posibil sa aveti o sensibilitate la alimente si nici macar nu sunteti constient de aceasta. Uneori, sensibilitatea alimentelor duce la efecte secundare, cum ar fi oboseala sau un sentiment general de sanatate precara – dar nu suficient pentru a va semnaliza sa mergeti la medic. Dar sensibilitatile alimentelor va pot reduce nivelul de energie si va pot face obositi pe tot parcursul zilei. Unele alimente comune pe care oamenii sunt sensibile includ gluten, lactate, oua, porumb si curcan. Deoarece anumite alimente va pot face sa va simtiti obositi, este mai bine sa va uitati la dieta dvs. si, eventual, sa faceti o dieta de eliminare timp de cateva saptamani pentru a vedea daca aceasta va influenteaza.

Nu consumati suficiente cantitati totale de calorii

Caloriile din alimentele pe care le consumati se transforma in energie pentru a le utiliza pe parcursul intregii zile. Pentru a ramane energizata, trebuie sa mancati suficient pentru a va alimenta corpul. Daca nu faceti acest lucru, metabolismul dvs. va incetini, ceea ce poate duce la scaderea energiei si la cresterea in greutate. De asemenea, este important sa va asigurati ca obtineti toate vitaminele si mineralele adecvate pe care organismul trebuie sa le functioneze la un nivel optim. Pentru a face acest lucru, cautati 1200 de calorii in fiecare zi, astfel incat sa puteti fi siguri ca corpul dvs. primeste nutritia de care are nevoie.

Sindromul oboselii cronice / Sindromul oboselii suprarenale

Multi oameni – in special femeile in anii ’40 si ’50 – au experiente dezechilibre hormonale care pot duce la oboseala neclara. Dezechilibrele hormonale au, de asemenea, alte simptome, cum ar fi: Dificultate concentrarea Cresterea in greutate / scaderea in greutate Insomnie Libida scazuta Modificari ale apetitului Digestive Probleme Anxietate Pierderea parului Daca corpul are dezechilibre hormonale, multi hormoni cheie merg in sus si in jos, in functie de nivelul stresului din corp. Din acest motiv, nivelurile ridicate de stres si simptomele oboselii suprarenale sunt strans legate.

Boala tiroidiana

Energia scazuta este un simptom foarte frecvent al hipotiroidismului, care se caracterizeaza printr-o glanda tiroida subactiva. Acest lucru poate aparea din cauza scaderii productiei de hormoni in tiroida. Acest lucru se poate intampla din mai multe motive, inclusiv stresul, dieta proasta, consumul unei alimentatii carb-grele, lipsa unei proteine de inalta calitate, a buruienilor sau a radiatiilor si a expunerii toxice care duce la eliberarea hormonilor care afecteaza organismul. Este important sa va verificati tiroida daca aveti semne de hipotiroidism, cum ar fi oboseala, starea de spirit si cresterea in greutate. Cel mai bun lucru este ca, odata ce sunteti tratat corespunzator pentru hipotiroidism, veti trai probabil o solutie sau o imbunatatire a oboselii. Sindromul intestinului inflamat (cunoscut si sub denumirea de „permeabilitate intestinala”) este o afectiune in care mucoasa intestinului subtire devine deteriorata si provoaca alimente nedigerate, bacterii si deseuri toxice pentru a se scurge prin mucoasa intestinelor si a intra in sange . Avand un intestin scartait va poate epuiza energia, deoarece poate impiedica corpul dumneavoastra sa absoarba substantele nutritive care trebuie sa functioneze. Unele alte simptome ale sindromului lent sunt: Slaba a sistemului imunitar Dureri de cap Constipatie sau diaree Pierderi de memorie Eruptii cutanate Pofte frecvente pentru carbohidrati rafinat Acest lucru este adesea cauzat de boli autoimune, dar poate fi cauzat de consumul prea multor alimente nocive.

Lasa un comentariu